Canela: Graças ao seu efeito aquecedor (termogênese), essa especiaria queima gordura. Isso acontece porque ela aumenta a temperatura corporal, que então utiliza as reservas de gordura para restaurá-la ao normal. A canela também auxilia na digestão.
Água morna: Todos conhecem os benefícios básicos da água. A água ajuda a estimular a atividade física durante o processo de emagrecimento.
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Atenção: A canela não é recomendada para mulheres grávidas ou crianças menores de 2 anos. Deve ser consumida com moderação, pois altas doses podem causar palpitações cardíacas e náuseas.
Em geral, quanto mais velhos ficamos, menos eficiente nosso corpo se torna, principalmente quando se trata de perder peso. Os hormônios interferem nesse processo e dificultam a perda de peso. Mulheres com mais de 40 anos têm mais dificuldade para emagrecer, especialmente em certas áreas do corpo, como o abdômen. A gordura abdominal é um dos tipos de gordura mais difíceis de eliminar.
Aqui está uma maneira eficaz de resolver esse problema.
Como se livrar da gordura abdominal? Existem duas maneiras de perder peso: uma dieta saudável e exercícios regulares. O personal trainer Andrew Raposo desenvolveu um método para perda de peso rápida; aqui estão suas dicas.
