7. Alivia varizes e inchaço nas pernas (Classificação: 5/10)
Quando aplicado nas pernas inchadas, o óleo estimula os vasos linfáticos. Massagens regulares podem reduzir o inchaço visível em 22% em quatro semanas. Massageie sempre de baixo para cima, dos tornozelos aos joelhos. Aviso de segurança: Aplique o óleo sempre sentado e use meias antiderrapantes antes de se levantar para evitar o risco de quedas graves.
6. Degeneração do esporão do calcâneo e rigidez articular (Classificação: 6/10)
O óleo de rícino penetra profundamente na pele e nos músculos, chegando até a articulação. Compressas mornas podem reduzir os sintomas da osteoartrite em 26% em oito semanas. Molhe uma flanela, coloque-a sobre a articulação afetada, cubra com filme plástico e coloque uma bolsa de água quente (em fogo médio) por cima durante 45 minutos. Nunca aqueça uma compressa no micro-ondas.
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5. Sono profundo e regeneração do sistema nervoso (Classificação: 7/10)
O ácido ricinoleico, absorvido pelo estômago, ativa o sistema nervoso parassimpático, responsável pelo repouso e recuperação. Estudos demonstraram que a qualidade do sono melhora em 28% em duas semanas. Massageie uma colher de sopa de óleo de rícino no estômago, em movimentos circulares no sentido horário, 30 minutos antes de dormir. Proteja sua roupa de cama, pois o óleo pode manchar as roupas permanentemente.
