200 ml de óleo de coco virgem
2 colheres de sopa de açafrão em pó (ou 4 cm de raiz fresca ralada)
Também poderá gostar
1 colher de sopa de gengibre fresco ralado
1 colher de chá de pimenta-do-reino moída
Preparo:
Aqueça o óleo de coco em fogo muito baixo. Adicione a cúrcuma, o gengibre e a pimenta. Deixe em infusão por 20 minutos sem ferver. Desligue o fogo, deixe esfriar e misture com um pano de queijo. Guarde em um frasco de vidro escuro.
Modo de usar:
Massageie suavemente nos joelhos, ombros ou região lombar dolorida (duas vezes ao dia). Para dores leves ou inflamações, aplique uma camada fina e cubra com um pano quente. Não use em feridas abertas ou pele com infecção ativa. Conservar por 2 meses fora da geladeira ou 6 meses refrigerado.
Receita 2: Microdoses Orais para Digestão e Sistema Imunológico
Ingredientes:
100 ml do óleo da receita anterior (já coado)
Preparo:
Basta armazenar o óleo infusionado em um frasco conta-gotas limpo.
Modo de usar:
Tome meia colher de chá (2 ml) em jejum ou após refeições pesadas. Não exceda 1 colher de chá por dia. Se o sabor for muito forte, pode ser misturado com chá de camomila. Esta preparação ajuda a aliviar gastrite leve, síndrome do intestino irritável e resfriados frequentes. Contraindicações: gravidez, amamentação, cálculos biliares ou uso de anticoagulantes. Consulte sempre um profissional de saúde em caso de dúvidas.
Instruções gerais
Teste cutâneo: Antes de usar topicamente, aplique uma gota no antebraço e aguarde 24 horas.
Não aqueça em excesso: o calor excessivo destrói as propriedades do coco e da curcumina.
Frequência: ciclos de 3 semanas com 1 semana de descanso para administração oral.
A natureza nos oferece ferramentas poderosas, mas usá-las com responsabilidade e com boa informação é o que realmente as torna “o óleo que te ajudará com tudo”. Comece com pequenas doses e ouça o seu corpo.
