Sinais de que você está desidratado
A sede nem sempre é o primeiro sinal de alerta. Estes sinais podem indicar que seu corpo precisa de mais água:
Boca seca ou língua pastosa.
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Dor de cabeça e fadiga.
Pele sem brilho ou com coceira.
Urina escura ou com odor forte.
Desejos inexplicáveis por açúcar ou sal.
Quando o corpo não recebe água suficiente, suas funções ficam mais lentas, afetando tudo, desde a digestão até o sistema imunológico.
