A vitamina K, por outro lado, ajuda a fortalecer os ossos e a prevenir a osteoporose. O quiabo também é excelente para prevenir problemas respiratórios como asma, bronquite e pneumonia.
Além disso, ajuda a reduzir o colesterol ruim, é rico em ferro e pode combater eficazmente a prisão de ventre.
Também poderá gostar
Para aproveitar ao máximo os benefícios do quiabo , corte a ponta do vegetal e faça vários cortes superficiais. Deixe o quiabo de molho em um copo d’água durante a noite. Beba a água no dia seguinte, antes do café da manhã.
