Entre os mais importantes estão:
Também poderá gostar
- uma dieta equilibrada rica em cálcio;
- uma ingestão adequada de vitamina D;
- atividade física regular, especialmente exercícios de resistência;
- Exposição solar quando apropriado;
- Evite fumar e o consumo excessivo de álcool.
A cavalinha pode ser considerada, se necessário, como um complemento a um estilo de vida saudável, e não como um substituto para recomendações médicas.
Como tomar
Está disponível comercialmente em diversas formas:
- chá de ervas;
- extrato seco em cápsulas;
- extrato líquido;
- pó.
As instruções de uso podem variar dependendo do produto; portanto, é aconselhável seguir as instruções do fabricante ou consultar um profissional.
