Você já se levantou silenciosamente às 3 da manhã, na esperança de que ninguém percebesse, apenas para sentir aquela sensação familiar e desconfortável noite após noite? É frustrante, atrapalha o sono e, aos poucos, consome sua energia no dia seguinte. Muitas pessoas pensam que é simplesmente “uma consequência do envelhecimento”, mas o desconforto, o sono interrompido e até mesmo o medo de adormecer tornam o problema mais sério do que parece. Surpreendentemente, o problema pode não ser apenas a bexiga; a verdadeira causa pode estar nos seus hábitos diários.
O que realmente acontece quando você acorda à noite?
Acordar à noite para urinar é um problema conhecido como noctúria. Embora se torne mais comum com a idade, isso não significa que deva ser ignorado.
Também poderá gostar
Eis o que acontece no seu corpo. Enquanto você dorme, seus rins continuam produzindo urina. Normalmente, seu corpo secreta um hormônio que reduz a produção de urina à noite, permitindo que você durma por mais tempo. No entanto, quando esse equilíbrio é interrompido, sua bexiga enche mais rápido do que o esperado.
Mas a conclusão é a seguinte: nem sempre se trata de incontinência urinária.
As causas podem incluir:
• Alterações nos ciclos de sono
• Desequilíbrio hídrico no corpo
• Alterações hormonais
• Hábitos de sono
Estudos demonstraram que um sono interrompido pode causar a sensação de necessidade de urinar mesmo quando a bexiga não está completamente cheia.
E isso nos leva a um aspecto que muitos ignoram…
Continue na próxima página
