Pesquisas sugerem que dormir do lado direito pode aumentar o refluxo ácido devido à posição do estômago e do esôfago. Consequentemente, pessoas com doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) podem sentir maior irritação na garganta à noite, o que pode levar ao aumento do ronco.
Dormir do lado esquerdo, por outro lado, demonstrou reduzir os episódios de refluxo. Por esse motivo, os médicos costumam recomendar que pessoas que sofrem tanto de refluxo ácido quanto de ronco durmam do lado esquerdo.
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3. Congestão nasal
Algumas pessoas notam que a congestão nasal muda dependendo do lado em que se deitam. A gravidade e as alterações no fluxo sanguíneo podem aumentar a congestão nas vias nasais inferiores.
Se o ronco for causado principalmente por obstrução nasal em vez de estreitamento da garganta, dormir do lado direito pode, às vezes, piorar o ronco, aumentando a congestão na narina direita.
Dormir do lado direito pode ajudar
Dormir do lado direito pode reduzir o ronco se:
