Os riscos ocultos de um suplemento popular
Nos últimos anos, os suplementos de magnésio se tornaram uma das tendências de saúde mais comentadas. As redes sociais estão repletas de publicações afirmando que o magnésio pode melhorar o humor, aumentar a energia e até mesmo ajudar no sono. Para muitos adultos mais velhos que buscam maneiras naturais de se manterem saudáveis, esse tipo de promessa parece difícil de resistir.
Mas os médicos agora estão emitindo um alerta sério : o magnésio não é seguro para todos. Embora seja verdade que o magnésio é um mineral essencial que desempenha um papel vital na saúde do coração, na função nervosa e na força óssea, os especialistas dizem que o excesso ou a ingestão em condições inadequadas podem fazer mais mal do que bem.
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Na verdade, se você se enquadra em um desses dois grupos , deve pensar duas vezes antes de tomar magnésio — ou qualquer outro suplemento — sem antes consultar seu médico.
1. Pessoas com problemas renais devem evitar o magnésio.
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Para quem tem problemas renais, os suplementos de magnésio podem representar um perigo significativo. Os rins são responsáveis por filtrar o excesso de minerais do corpo e, quando não funcionam corretamente, o magnésio pode se acumular na corrente sanguínea a níveis tóxicos .
Segundo profissionais da área médica, esse acúmulo pode desencadear uma série de sintomas alarmantes:
- Arritmia cardíaca
- Confusão ou desorientação
- Pressão arterial extremamente baixa
- Respiração fraca ou lenta
- Em casos graves, pode até levar ao coma ou à morte.
Como explica o WebMD , pessoas com função renal comprometida simplesmente não conseguem eliminar o magnésio de forma eficiente. Isso significa que mesmo pequenas doses, consideradas seguras para a maioria das pessoas, podem se tornar perigosas.
Os médicos recomendam que qualquer pessoa com doença renal crônica, função renal reduzida ou histórico de lesão renal evite o magnésio, a menos que seja especificamente prescrito e acompanhado de perto por um profissional de saúde.
2. Pessoas sem deficiência de magnésio não precisam dele.
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