Ela prefere a planta inteira aos extratos. Suplementos concentrados apresentam maior risco de overdose e efeitos colaterais. Cozinhar permite controlar as quantidades.
Preste atenção aos sinais do seu corpo. Se sentir azia, náuseas, tonturas ou erupções cutâneas, interrompa o uso do produto e consulte um profissional de saúde.
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Em última análise, a planta mais poderosa do mundo não é aquela com mais fama na internet, mas sim aquela que você aprende a usar com respeito e consistência. Não espere milagres da noite para o dia. O verdadeiro poder reside na soma de pequenos gestos: uma colherada aqui, uma infusão ali, e a decisão diária de cuidar de si mesmo através do que você coloca no prato. Isso, embora possa não soar tão espetacular quanto uma manchete viral, é a única coisa que realmente funciona a longo prazo.
