Pudim de chia com morangos
Ingredientes:
3 colheres de sopa de sementes de chia,
1 xícara de leite de coco,
1 colher de chá de mel claro,
½ xícara de iogurte de coco ou natural,
3 colheres de sopa de granola com aveia em flocos,
¼ de xícara de morangos frescos picados.
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Preparo:
1. Misture as sementes de chia com o leite de coco e o mel.
2. Deixe descansar por 15 minutos, misture e leve à geladeira por 4 horas.
3. Em um copo: coloque a mistura de chia, depois a granola e, por último, o iogurte.
4. Adicione os morangos picados por cima do iogurte e aproveite.
Pudim de chia com manga
Ingredientes:
3 colheres de sopa de sementes de chia,
1 xícara de leite de coco
, 1/2 xícara de iogurte natural,
3 colheres de sopa de granola
, 1/4 de xícara de manga fresca picada.
Preparo:
1. Misture as sementes de chia com o leite de coco e deixe descansar até engrossar.
2. Coloque uma camada de sementes de chia em um copo, depois a granola e o iogurte.
3. Finalize com os cubos de manga e aproveite.
Pudim de chia com cacau e banana
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