A acupressão é uma prática inspirada na medicina tradicional chinesa. Consiste em estimular áreas específicas da mão e do pulso através da pressão dos dedos, com o objetivo de promover o relaxamento e aliviar pequenos desconfortos do dia a dia.
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Não substitui os cuidados médicos, mas pode ser usado como uma prática complementar simples de bem-estar.
Como praticar acupressão
Pressione a área afetada com o polegar e faça pequenos movimentos circulares por cerca de dois minutos. A pressão deve ser firme, mas nunca dolorosa. Respire lentamente e repita na outra mão.
Entre o polegar e o indicador para dor de cabeça
O ponto LI-4 está localizado no dorso da mão, na área carnuda entre o polegar e o indicador.
Segundo a tradição, massagear este ponto pode ajudar a aliviar a tensão e as dores de cabeça. Pressione por dois ou três minutos e depois troque de mão. Este ponto não deve ser estimulado durante a gravidez.
