Vinagre de manzana em ayunas para a circulação e muito mais…

• Preparação:  Emulsione todos os ingredientes em um frasco pequeno agitando vigorosamente.

• Indicações:  Use para aliñar suas ensaladas de folhas verdes. É uma excelente forma de aproveitar seus benefícios sem ter que beber.

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Receta 3: Bebida Refrescante para o Verão

• Ingredientes:  1 litro de água, 2 xícaras de vinagre de manzana, o suco de 2 limões, hojas de menta fresca e um pouco de endulzante natural (como estévia ou mel) a gosto.

• Preparação:  Misture tudo em uma jarra e deixe descansar na nunca durante uma hora.

• Indicações:  Toma un vaso a media mañana ou depois das comidas. É uma alternativa saudável para os refrescos.

Precauções e Contra-indicações

Embora seja um produto natural, o vinagre de manzana não é adequado para todos e pode ter efeitos secundários se for usado mal.

• Erosão do esmalte dentário:  A acidez pode desgastar os dentes. Sempre dilúyelo e use pajita.

• Irritação estomacal:  pode causar acidez, ardor ou melhorar o refluxo gastroesofágico. Se não houver molestia, reduza a dose ou o tómalo com as comidas.

• Interações medicamentosas:  podem potencializar o efeito de medicamentos para diabetes (riesgo de hipoglicemia) e diuréticos (riesgo de bajada de potássio). Consulte seu médico se você tomar medicação habitual.