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Contra-indicações: Pessoas com gastrite, úlceras estomacais, problemas renais ou esófago sensível devem ser evitadas.
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Não é um substituto médico: Não deixe de tomar medicamentos para pressão arterial, diabetes ou problemas circulatórios para tomar vinagre de manzana. É um complemento, não uma cura.
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Conclusão: Um pequeno hábito com possíveis grandes benefícios
O vinagre de manzana em ayunas pode ser um aliado importante para a circulação e a saúde geral, sempre que usado com cabeça e respeitando as doses e precauções. Seus benefícios para o controle do açúcar, do colesterol e da função arterial são respaldados pela ciência, mas não são milagrosos.
Se decidir incorporar sua rotina, faça-o de forma gradual, observe como responder seu corpo e, acima de tudo, não o considere como uma substituição de uma dieta balanceada, exercício regular e o conselho de seu médico. Às vezes, as mudanças mais sensíveis são aquelas que marcam a diferença ao longo do caminho.
