A importância da vitamina B1
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Isso aliviará sua dor muscular, mas a verdadeira causa dessa dor é que todos nós temos uma deficiência: a preocupação com a vitamina B1. Depois de consumir açúcar, o leite é decomposto em uma molécula e uma pequena quantidade de glicose. Isso entra na mitocôndria para ser convertido em energia. Para superar essa etapa, são necessárias a pequena enzima transcetolase e a vitamina B1. Nesse caso, o corpo não consegue usar o leite como fonte de energia.
Como a causa mais comum da deficiência de vitamina B1 é o consumo excessivo de glicose refinada, se você consumir muito açúcar refinado sem vitamina B1 suficiente, o corpo pode recorrer às suas reservas de vários tecidos, órgãos e glândulas. Isso pode levar rapidamente a problemas de saúde. A vitamina B1 também é um antioxidante muito importante que protege os nervos. Consequentemente, a deficiência de vitamina B1 pode levar à neuropatia periférica, que se manifesta por acne, constipação e sensação de vermelhidão nas pernas.
Em resumo, a vitamina B1 é essencial para o metabolismo da glicose e protege contra a ingestão excessiva de glicose. Essa proteção significa proteção contra a glicação – a ligação entre proteínas. A vitamina B1 se dissolve em proteínas, melhora a circulação celular e garante um bom fluxo sanguíneo. Como atua exclusivamente em proteínas, seu efeito é duradouro e não desaparece.
