Enfermidade celíaca: Um trauma autoinmune em que o glúten danifica o intestino delgado (afeta aproximadamente 1% da população).
Sensibilidade ao glúten no celíaco: sintomas semelhantes aos da celiaquia, mas sem danos intestinais (podem afetar até 6% da população).
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Alergia ao trigo: Uma reação alérgica às proteínas do trigo (diferente da sensibilidade ao glúten).
Se você suspeitar que tem sensibilidade ao glúten, é importante realizar os testes adequados antes de eliminar o glúten da sua dieta, pois esses testes exigem o consumo de glúten.
10 sinais de alerta de que você poderia fazer sentido ao glúten
1. Problemas digestivos
Esta é a categoria mais conhecida e com razão.
Sintomas:
Hinchazón e gases frequentes após os alimentos
Diarréia ou estresse (ou alternância entre ambos)
dor de calambres abdominais
Náuseas después de comer
Heces grasosas y malolientes (indica má absorção de gorduras)
Por que ocorre: Em pessoas sensíveis, o glúten pode provocar inflamação na mucosa intestinal, alterando a digestão normal e a absorção de nutrientes.
2. Niebla mental e dificultada para concentrar-se
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Muitas pessoas com sensibilidade ao glúten referem-se a sentir que pensam em dificuldades.
Sintomas:
Dificuldade para se concentrar nas tarefas
Olvidos
Sensação de lentidão ou confusão mental
Dificuldade para encontrar as palavras
Por que ocorre: A conexão intestino-cérebro é real. A inflamação intestinal pode afetar a função cognitiva, e alguns pesquisadores acreditam que os péptidos do glúten podem atravessar a barreira hematoencefálica em pessoas sensíveis.
3. Fadiga e falta de energia
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de Chocolate Mantequilla Sentir-se cansado depois de uma comida com glúten é um sinal de alerta comum.
Que observar:
Fatiga intensa, especialmente depois de comer
Sentir-se cansado mesmo depois de dormir toda a noite
Baixa energia durante o dia
Por que acontece: Se o intestino está inflamado e não absorve os nutrientes corretamente, o corpo não recebe a energia que precisa. Além disso, a inflamação crônica ao mesmo tempo é agotadora.
4. Dores de cabeça e enxaquecas
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As dores de cabeça recorrentes, especialmente após os alimentos, podem ser um indício.
Que observar:
Dolores de cabeza frequente, especialmente depois de comer
Migrações que não respondem bem aos tratamentos habituais
Dolores de cabeza acompanhada de outros sintomas digestivos
Por que ocorre: A inflamação e as respostas imunológicas podem desenvolver dores de cabeça em pessoas suscetíveis.
5. Problemas de pele
Tu piel suele reflete o que ocorre em teu interior.
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O que observar:
Estado de ânimo deprimido
Irritabilidade ou mudanças de humor
Sensação de mal estar emocional sem motivo aparente
Por que ocorre: A inflamação afeta a função dos neurotransmissores, e o intestino produz aproximadamente 95% da serotonina do corpo.
8. Desequilíbrios hormonais
Nas mulheres, em particular, a sensibilidade ao glúten pode afetar os hormônios reprodutivos.
Que observar:
Ciclos menstruais irregulares
Síndrome pré-menstrual severa
Infertilidade inexplicável
Abortos espontâneos
Por que ocorre: A inflamação crônica pode alterar o delicado equilíbrio dos hormônios reprodutivos.
9. Anemia e deficiências nutricionais
Se você se alimenta bem, mas sua análise de deficiências de sangue requer, é possível que seu intestino não esteja absorvendo os nutrientes corretamente.
Que observar:
Anemia por deficiência de ferro (ferritina baixa)
Deficiência de vitamina B12
Deficiência de D
Perda de peso inexplicável
Por que ocorre: A inflamação no intestino delgado (especialmente na doença celíaca) causa as veludos responsáveis pela absorção de nutrientes.
10. Doenças autoinmunes
Ter uma doença autoinmune aumenta o risco de desenvolver outras doenças.
Qué tener en cuenta:
Tireoidite de Hashimoto
Diabetes tipo 1
Artrite reumatoide
ema, ouça as sinais do seu corpo sempre estão corretas.
