Ingredientes:
- 5 gramas de espinafre ou couve (fonte natural de magnésio)
- 1 banana (rica em magnésio e potássio)
- 1 colher de sopa de cacau em pó sem açúcar (um poderoso antioxidante e fonte de magnésio)
- 1 colher de chá de mel ou xarope de agave (para um toque adocicado natural)
- 1 colher de chá de proteína em pó (opcional, para maior valor nutricional)
- 200 ml de leite de amêndoa sem açúcar (uma alternativa nutritiva à base de plantas)
Preparação:
- Misture todos os ingredientes no liquidificador por 1 a 2 minutos até obter uma mistura homogênea.
- Despeje em um copo e aprecie imediatamente para usufruir de todas as vantagens.
Dica : Para melhores resultados, beba esta bebida diariamente ou em dias alternados.
